Installer un cadre bienveillant dans votre entourage, apprendre à écouter l’autre profondément et entrer en connexion avec lui, comprendre ses besoins et ceux des autres, éviter les tensions, éclaircir les malentendus et d’exprimer les non-dits.
Cette formation vous donnera les clés pour créer un espace sécurisant, propice à l’expression authentique et empathique.
Aucun prérequis
Toute personne souhaitant améliorer ses relations de communication avec son entourage
Objectifs de la formation
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
✅ Apprendre à identifier les facteurs qui influencent la communication, accueillir ses émotions, et devenir responsable de sa façon de communiquer.
✅ Utiliser des outils pour évacuer les tensions internes, nourrir ses besoins fondamentaux et être plus en phase avec soi-même.
✅ Savoir identifier les mécanismes qui bloquent la relation bienveillante, comprendre les différents niveaux d’écoute, et développer des compétences relationnelles empathiques.
✅ Utiliser le modèle OSBD pour désamorcer les conflits, évacuer les tensions émotionnelles et corporelles
Programme de la formation
Nous vous accueillerons et prendrons un petit déjeuner ensemble pour faire connaissance.
1 – Développer l’écoute de soi pour mieux se connaître
- Identifier ce qui endommage et ce qui améliore la communication dans nos vies personnelle et professionnelle
- Aller au contact de ses émotions et de ses ressentis
- Accueillir ce qui se passe en soi et devenir responsable de sa communication
2 – Adopter les bonnes pratiques de la CNV à son niveau pour les faire vivre dans ses relations
- Évacuer les tensions internes en utilisant des outils de reconnexion au corps et l’auto-empathie (Exercices d’ancrage, de visualisation et de respiration)
- Identifier et nourrir ses besoins fondamentaux
- Être en proximité avec qui nous sommes au-delà des rôles que nous nous attribuons
3 – Pratiquer l’écoute empathique pour aller à la rencontre des besoins des autres
- Identifier les mécanismes autobloquants et les croyances limitantes qui bloquent la relation bienveillante
- Connaître et distinguer les différents niveaux d’écoute
- S’exercer à l’écoute empathique pour faire grandir ses compétences relationnelles et citoyennes
4 – Anticiper et sortir du conflit avec le processus de la CNV
- Traverser les ressentis et évacuer les tensions corporelles
- S’entraîner avec le modèle OSBD et éprouver l’accordage émotionnel et relationnel
- Mettre en place un plan de développement personnalisé, établir des pistes d’actions individuelles en binôme par le co-coaching
Bénéfices pour les participants
✨ Amélioration de la communication interpersonnelle
✨ Renforcement de l’empathie et des compétences relationnelles
✨ Réduction des tensions et gestion des conflits
✨ Renforcement de la responsabilisation personnelle
✨ Développement d’une plus grande sérénité intérieure
✨ Autonomie et personnalisation du développement
✨ Valorisation du rôle citoyen et professionnel
Modalités et moyens pédagogiques
- Formation avec un coach formateur, qui peut être suivie selon l’une des 2 modalités ci-dessous :
- Dans la salle de cours en présence du formateur pour les formations en intra-entreprise
- Depuis votre domicile ou votre entreprise. Vous rejoignez un environnement de formation en ligne, à l’aide de votre ordinateur
- Le nombre de stagiaires peut varier de 6 à 10 personnes, ce qui facilite le suivi permanent et la proximité avec chaque stagiaire
- Pour une meilleure assimilation, le formateur alterne les exposés théoriques, les démonstrations et la mise en pratique
Modalités d’évaluation des acquis
En début et en fin de formation, les stagiaires réalisent une auto-évaluation de leurs connaissances et compétences en lien avec les objectifs de la formation.
L’écart entre les deux évaluations permet ainsi de mesurer leurs acquis.
Moyens d’appréciation des résultats
une feuille de présence sera émargée par demi-journée par chaque stagiaire et le formateur
un questionnaire de satisfaction sera renseigné par les stagiaires en fin de formation, permettant de connaître ce qui lui a plus ou moins plu. Ce questionnaire nous permettra d’améliorer nos formations
une attestation de fin de formation sera remise au stagiaire
Qualification du formateur
Cette formation sera dispensée par :
- Cécile EVENO, Coach Professionnelle ITA « Accompagnement d’équipes et d’organisations » & Formatrice Soft skills & Management
Solution de financement
Deux types de financements existent :
- publics (issu de divers organes institutionnels comme les OPCO, Pôle emploi, Agefiph…)
- privés (entreprises et/ou apprenant)
NB : Ils peuvent être aussi combinatoires
Notre organisme est certifié Qualiopi.
Modalités d’inscription, délais d’accès et accessibilité
Inscription minimum 1 mois avant la date de début de formation
Par téléphone au 06 29 39 97 49.
Merci de nous contacter pour dimensionner votre besoin et avoir nos tarifs.
Pour toute situation d’handicap, nous saurons nous adapter ou vous guider, merci de nous contacter.
